Hoe kun je ‘MS-triggers’ vermijden?

Onder ‘MS-triggers’ verstaan we alle prikkels die symptomen van je ziekte verergeren of een terugval veroorzaken. Triggers zijn vaak te vermijden, maar dan moet je wel in staat zijn ze te herkennen. Daarna kun je proberen ze te omzeilen. Echter niet alle triggers zijn te voorkomen. Als vermijden van bepaalde triggers niet mogelijk is, probeer dan andere vormen van aanpak: zorg bijvoorbeeld voor een gezonde leefstijl, regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet.

Bron: MSweb

Stabiliteitstraining door Pilates

Pilates-gebaseerde Core Stability Training (PBCST) onder supervisie blijkt wat betreft het verbeteren van kracht, houdingscontrole, rompstabiliteit, fysieke capaciteit en vermoeidheid effectiever te zijn dan PBCST thuis. Hoewel training onder supervisie de eerste keuze is, wordt thuistraining aanbevolen aan mensen die vanwege beperkingen sessies onder supervisie niet kunnen bijwonen.
https://msweb.nl/wat-is-ms/behandeling/therapie/stabiliteitstraining-door-pilates/

Magazine MSzien

 

 

.

 

 

 

Verdrietig nieuws deze keer.

Ons boegbeeld Nora Holtrust is eind vorige week overleden. Het is nog geen tijd om terug te kijken op alles wat zij ons heeft nagelaten. Dat komt later. In deze nieuwe MSzien nu eerst een artikel over wat eerder werd beschouwd als variant van MS, en interessante informatie over voeding. En Marijn die Martin interviewt over een  hulpmiddel bij het lopen.

Bron: MSzien